اون چیزی که توی‌ذهنت میگذره همون تعیین می‌کنه توی زندگیت چه چیزی اتفاق بیفته. پس اگه قراره کل زندگیت رو‌ عوض کنی، ذهنت رو بکشون سمت افکاری که می خوای. Wayne Dyer What we think determines what happens to us, so if we want to change our lives, we need to stretch our minds.

ما داریم می‌میریم از بس نشخوار فکری کردیم. با فکر کردن به همه چیز، داریم با پنبه سر خودمون رو میبریم. مدام فکر کردن ، مدام فکر کردن. هیچوقت نمیتونی به ذهن اعتماد کنی. فکر کردن با ذهن همیشه یه تله است. Anthony Hopkins We are dying from overthinking. We are slowly killing ourselves by …

ذهنت رو تحت کنترل خودت بگیر تا هیچوقت ذهن کسی دیگه تو رو کنترلت نکنه. Napoleon Hill Control your own mind, and you may never be controlled by the mind of another.

فقط خودت می تونی خودت رو از بردگی ذهنت نجات بدی. Bob Marley None but ourselves can free our minds.

یا ذهنت رو کنترل کن یا اون تو رو کنترل میکنه Napoleon Hill You either control your mind or it controls you

تو فقط باید توجهت رو هدایت کنی کار تو‌ از بین بردن افکار نیست

فکری که بهش توجه نشه یه فکر مرده است

بدن ریلکس‌ یعنی ذهن ریلکس

اگه بدنت رو ریلکس کنی فکر‌ قلابی نداره که گیر کنه بهت حسین اورا

بذار افکار بیان و برند فقط چایی بهشون تعارف نکن شونریو سوزوکی

  وقتی صاحب نَفَست باشی دیگه هیچکس آرامشت رو‌نمی تونه ازت بگیره منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

چیزی که بهش تسلط نداری رو‌ رها کن بره آزادگی واقعیت اونموقع است که شروع میشه منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

ذهنت رو ساکت کن تا به همه جواب ها دست پیدا کنی منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

فکر ها رو ببین ولی به احساسات تبدیلشون نکن بهشون نگاه کن ، اجازه بده بیان و‌ بسادگی اجازه بده رها شن و‌ برن منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

از دست باران عصبانی نباش چون بلد نیست به سمت بالا بباره منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

بزرگترین گناه اینه که خودت رو ضعیف بدونی منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

درد اجتناب ناپذیره ولی عذاب کشیدن بابتش اختیاریه منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

ایگو رشدت رو‌ می‌کشه منبع : صفحه اینستاگرام buddh_101

توجه مثل ذره بینه دقت کن که در طول روزت به چی بیشتر توجه می کنی چون قراره از اون بیشتر تو زندگیت ببینی

ذهن مدام در حال تولید فکره ولی نهایتا تو هستی که تصمیم میگیری به کدوم فکر جون‌ بدی

چی رو دوست داری جذب کنی؟

برای اینکه نشخوار فکری رو‌ کاهش بدیم   و‌ لحظات طولانی تری رو‌ در لحظه حال تجربه کنیم   کافیه که ریشه نشخوار فکری رو بخشکونیم   یعنی “فکر‌کردن”   و‌توی حالت کاملا مخالفش بیشتر وقت بگذرونیم   یعنی “حس کردن”   هر موقع مشغول نشخوار فکری شدی   بدنت رو حرکت بده   مثلا …

نتیجه ای که تو زندگیت می بینی   از باور هایی که داری ریشه می گیرند   مثلا اگه باور‌ داری که آدم خوبی نیستی   و‌خودت رو‌ دوست نداری   فکر های کمبود تولید می کنی   به تغذیت اهمیت نمیدی   و‌ نهایتا ورزش نمی‌کنی   چون فکر‌ می کنی آنچنان هم‌ مهم …

یکی از مهمترین دلایلی که ما در لحظه حال زندگی‌ نمی‌کنیم   اینه که دنبال رقابت با بقیه ایم     می‌خوایم بیشتر داشته باشیم   بهتر باشیم   پولدارتر باشیم   باهوش تر باشیم   ماشین بهتر   خونه بهتر   و‌ همه چیز در این دو حرف خلاصه شده   “تر”   ولی …