فکری که بهش توجه نشه یه فکر مرده است

بدن ریلکس‌ یعنی ذهن ریلکس

اگه بدنت رو ریلکس کنی فکر‌ قلابی نداره که گیر کنه بهت حسین اورا

بذار افکار بیان و برند فقط چایی بهشون تعارف نکن شونریو سوزوکی

  وقتی صاحب نَفَست باشی دیگه هیچکس آرامشت رو‌نمی تونه ازت بگیره منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

چیزی که بهش تسلط نداری رو‌ رها کن بره آزادگی واقعیت اونموقع است که شروع میشه منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

ذهنت رو ساکت کن تا به همه جواب ها دست پیدا کنی منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

فکر ها رو ببین ولی به احساسات تبدیلشون نکن بهشون نگاه کن ، اجازه بده بیان و‌ بسادگی اجازه بده رها شن و‌ برن منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

از دست باران عصبانی نباش چون بلد نیست به سمت بالا بباره منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

بزرگترین گناه اینه که خودت رو ضعیف بدونی منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

درد اجتناب ناپذیره ولی عذاب کشیدن بابتش اختیاریه منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation

ایگو رشدت رو‌ می‌کشه منبع : صفحه اینستاگرام buddh_101

توجه مثل ذره بینه دقت کن که در طول روزت به چی بیشتر توجه می کنی چون قراره از اون بیشتر تو زندگیت ببینی

ذهن مدام در حال تولید فکره ولی نهایتا تو هستی که تصمیم میگیری به کدوم فکر جون‌ بدی

چی رو دوست داری جذب کنی؟

برای اینکه نشخوار فکری رو‌ کاهش بدیم   و‌ لحظات طولانی تری رو‌ در لحظه حال تجربه کنیم   کافیه که ریشه نشخوار فکری رو بخشکونیم   یعنی “فکر‌کردن”   و‌توی حالت کاملا مخالفش بیشتر وقت بگذرونیم   یعنی “حس کردن”   هر موقع مشغول نشخوار فکری شدی   بدنت رو حرکت بده   مثلا …

نتیجه ای که تو زندگیت می بینی   از باور هایی که داری ریشه می گیرند   مثلا اگه باور‌ داری که آدم خوبی نیستی   و‌خودت رو‌ دوست نداری   فکر های کمبود تولید می کنی   به تغذیت اهمیت نمیدی   و‌ نهایتا ورزش نمی‌کنی   چون فکر‌ می کنی آنچنان هم‌ مهم …

یکی از مهمترین دلایلی که ما در لحظه حال زندگی‌ نمی‌کنیم   اینه که دنبال رقابت با بقیه ایم     می‌خوایم بیشتر داشته باشیم   بهتر باشیم   پولدارتر باشیم   باهوش تر باشیم   ماشین بهتر   خونه بهتر   و‌ همه چیز در این دو حرف خلاصه شده   “تر”   ولی …

ذهن ترسو و قلب با شهامته. اگه ترسیدی، کافیه از اتاق ذهنت بیای بیرون.

ذهن عاشق افکار منفیه قلب عاشق عشق ورزیدن اون تویی که تصمیم میگیری کجا زندگی کنی

تو اسیر دست ذهنت نیستی که تو رو توی گذشته و آینده اسیرت کنه. از افکارت پاشو بیا بیرون.

ذهنی که باهاش نمیجنگی و در صلحی، ذهنیه که آرامه. راه نجنگیدن هم اینه که درگیر افکار نشی و فقط نگاهشون کنی.‌ توجهت رو به افکارت نده، خودشون خود به خود خاموش میشن.

عاقلان نقطهٔ پرگارِ وجودند ولی عشق داند که در این دایره سرگردانند حافظ

حق تعالی گفت با موسی به راز کاخر از ابلیس رمزی جوی باز چون بدید ابلیس را موسی به راه گشت از ابلیس موسی رمز خواه گفت دایم یاد دار این یک سخن من مگو تا تو نگردی همچو من عطار