آرامش بدن، آرامش ذهن
بدن ریلکس یعنی ذهن ریلکس
مطالب مرتبط
-
آوریل 16, 2025آرامش واقعی از دل میاد
هیچوقت ذهنت آروم و قرار نمیگیره مگه اینکه به ندای قلبت گوش بدی. George Michael You’ll never find peace of mind until you listen to your heart.
-
آوریل 24, 2025فراتر از ذهن ببین
تا وقتی از دریچه ذهنت به همه چیز نگاه میکنی نمیتونی همه ی واقعیت رو ببینی منبع : صفحه اینستاگرام neuronvisuals
-
مارس 17, 2025مار ضعیف بر سر گنج اژدها شود!
طغیان نفس بیش به وقت غنا شود مار ضعیف بر سر گنج اژدها شود صائب تبریزی
-
مارس 18, 2025عشق شیدا می کند اندوه را
من همی کندم نه تیشه، کوه را عشق شیدا می کند اندوه را هوشنگ ابتهاج
-
مارس 27, 2025آرامش ذهن: نگاهی بدون قضاوت
ذهنی که باهاش نمیجنگی و در صلحی، ذهنیه که آرامه. راه نجنگیدن هم اینه که درگیر افکار نشی و فقط نگاهشون کنی. توجهت رو به افکارت نده، خودشون خود به خود خاموش میشن.
-
آوریل 24, 2025انقدر فکر نکن
انقدر فکر نکن توی چاه دهنت گیر میفتیا بجاش با بودن در لحظه و فکر نکردن از موانع زندگیت بپر منبع : صفحه اینستاگرام valueanimate
-
فوریه 26, 2025نگرانی فقط وقت تلف کردنه
نگرانی فقط وقت تلف کردنه. هیچ چیزی رو تغییر نمیده. فقط ذهنت رو آشفته میکنه و خوشحالیت رو میدزده. منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation
-
فوریه 8, 2025۱۰ راهکار برای رسیدن به سکوت ذهنی
رسیدن به سکوت ذهنی و آرامش پایدار به یک تمرین مداوم نیاز دارد. اگر به طور مرتب از این نکات در زندگی روزمره‌تان استفاده کنید، به مرور می‌توانید ذهن‌تان را آرام‌تر کنید و حتی سکوت ذهنی را به یک عادت تبدیل کنید: ده نکته برای رسیدن به سکوت ذهنی: 1. تمرکز بر تنفس: در هر …
-
مارس 7, 2025ذهنت راهنمای خوشحالی نیست…
ذهن آروم و قرار نداره. همش دنبال یه کاریه که انجامش بده. ازش انتظار نداشته باش راه خوشحالی رو بهت نشون بده. “The mind is always seeking something to do, a task to fulfill, and a goal to achieve. It can never rest and be content with the present moment.” – Eckhart Tolle
-
می 7, 2025همه چیز برای رشدته
همه چیز برای رشدته هیچ اتفاقی نمیفته مگه اینکه برای رشد تو طراحی شده هر کسی که تو رو ناراحت میکنه داره تلاش میکنه یه وابستگی رو بهت گوشزد کنه درسش رو بگیری، دیگه سراغت نمیاد، مطمن باش مزدافر مومنی منبع: صفحه اینستاگرام
-
-
آوریل 15, 2025ذهنت رو آرام کن
ذهنت رو آرام کن تا کائنات بهت تعظیم کنه و‌کارمندت باشه. Lao Tzu To the mind that is still, the whole universe surrenders.”
-
آگوست 14, 2025عادت های مثبت رو توی خودت بساز
/ این موضوع باید برای ما تداعی باشه همیشه، زنده باشه، که به چه صورت ما میخوایم از لحظاتمون لذت ببریم. شما وقتی پیاده روی رو شروع میکنین، شاید دور اول برات یه خورده سخت باشه. از دور دوم و سوم به بعد دیگه به راحتی میتونی اون کارو انجام بدی. به راحتی راه میری… …
-
فوریه 7, 2025شاهزاده‌ای در جستجوی پادشاه
تو مو بینی و او پیچش مو تو ابرو، او اشارت‌های ابرو وحشی بافقی تو شاهزاده ای که عاشق پادشاهه فقط بخاطر هم هویت شدن با چیز های بی ارزش مثل پول و توجه و قدرت و شهرت خودت رو‌کوچک و خوار کردی اگه هم هویت شدگی هات رو بشکنی ایگوت رو بکشی از بینش …
-
آگوست 21, 2025خوب باش همین!
زندگی یک هنره، باید این هنر رو یاد بگیریم. بازیش رو یاد بگیریم. اگر می‌خواهیم هنر بازی کردن زندگی را یاد بگیریم باید تو این بازی قرار داشته باشیم. اینکه چه اتفاقی می‌افته مهم نیست، اینکه تو چطور واکنش نشون میدی مهمه. اینکه تو یک برگ برنده دستت باشه و بازی رو ببری نه، این …
-
مارس 27, 2025ذهن ترسو، قلب شجاع!
ذهن ترسو و قلب با شهامته. اگه ترسیدی، کافیه از اتاق ذهنت بیای بیرون.
-
آگوست 14, 2025زندگی با عشق زیباست
خداوند جهان هستی را بر اساس عشق آفرید و بر اساس محبت، بر اساس بودن، بر اساس لذت بردن. اطلاعات غلطی که آموزگار بیرون سالهای ساله داره به ما میده، ما را از مسیر اصلی خودمون دور کرده. از اصل خویش دور شدیم. یادمون رفت برای چی به این دنیا اومدیم. آمدیم تا تجربه …
-
آگوست 3, 2025دانش بدون عمل، تغییر نمی‌آورد
اکثر انسان ها دنبال اطلاعات و دانش هستند. پر از اطلاعات شده اند بدون عملکرد. یک روزی در یک مکانی یک دوستی صحبت شد که چطور شکم خود را آب کنه. یک نفر گفت شام نخور، یکی گفت برنج نخور، یکی گفت نوشابه نخور، یکی گفت نان نخور… گفتم اینا رو که خودم هم میدونم، …
-
مارس 6, 2025نصیحت آسان است، شناختن خود دشوار
شمس : آسان ترین کار نصیحت دیگران است مولانا : و دشوارترین؟ شمس : اینکه آدمی خود را بشناسد
-
مارس 12, 2025تمرکزت را روی ارزش‌ها بگذار، نه نگرانی‌ها
تمرکز ذره بین ذهنته. ذره بینت رو سمت چیز های با ارزش ببر تا بیشتر از اون ها ببینی نه نگرانی و قضاوت.
-
مارس 20, 2025آرامش در خالی بودن قلب
اگه چیزی رو توی قلبت بذاری انقدر تولید فکر می کنه تا آرامشت رو ازت بگیره توی قلبت هیچ چیزی نذار تا آرامش رو تجربه کنی
-
آوریل 18, 2025دل می‌تپه، وقتی ذهن ساکته
حرف دلت رو موقعی سر میبری که به حرف ذهنت گوش میدی. ذهنت رو ساکتش کن تا دلت جون بگیره. منبع : صفحه اینستاگرام morgantnelson
-
ژانویه 31, 2025ارزش هم‌نشینی با اهل دل
دلا نزد کسی بنشین که او از دل خبر دارد. باید پیش کسی بری که دستوراتش رو از دل می گیره. دل همون جعبه سیاه هواپیما است که خداوند در کالبد انسان کار گذاشته و به او روش های درست زندگی کردن را نشون داده. منتها این دل در اثر تصرفات ذهن باعث میشه که …
-
مارس 17, 2025تو را هر آنک بیازرد شیخ و واعظ توست…
تو را هر آنک بیازرد شیخ و واعظ توست که نیست مهر جهان را چو نقش آب قرار مولانا
-
آوریل 13, 2025ذهن شکرگزار، زندگی زیبا
ذهنی که بلده چجور افکار شکرگزاری تولید کنه یه ذهنیه فوق العاده است. چون اتفاقات زیبا رو به سمت خودش جذب میکنه. Plato A grateful mind is a great mind which eventually attracts to itself great things.
-
آوریل 6, 2025خودتو دست‌کم نگیر
بزرگترین گناه اینه که خودت رو ضعیف بدونی منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation
-
مارس 13, 2025آزادی: هدف ارزشمند زندگی
تنها هدف با ارزش توی زندگی آزادیه، که با رها کردن چیز هایی که خارج از کنترلتند بدست میاد. “Freedom is the only worthy goal in life. It is won by disregarding things that lie beyond our control.” Epictetus
-
آوریل 26, 2025قدرت رهایی
تو قدرت این رو داری که نشخوار فکری رو تمومش کنی. این رو باور داشته باش تا قدرتش رو پیدا کنی. You have power over your mind – not outside events. Realize this, and you will find strength. Marcus Aurelius
-
-
می 10, 2025خواستن ریشه ی درد
خواستن ریشه ی درد هر موقع نفس چیزی می خواد سعی کن خواسته اش رو به تاخیر بندازی اینجوری هم فراموش می کنه اون خواسته رو و هم بخاطر “پرهیز” تو قوی میشی سعید قویدل منبع: صفحه اینستاگرام
-
-
مارس 14, 2025اضطراب در فکر، آرامش در پذیرش
اضطراب بخاطر اینکه داری فکر می کنی چی باید باشی . آرامش یعنی پذیرش همینی که هستی. “Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are.” Chinese Proverb